Saúde

Numa linguagem simples se você pensa em ganhar massa muscular mais rápido com o objetivo estético, então precisará de uma estratégia binária consistente de Nutrição e exercício físico.
   A hipertrofia (ganho de massa) acontece quando você estimula um grupo muscular através de um exercício físico resistido direcionado para a musculatura alvo que o praticante deseja desenvolver. Mas para isso depende também que o mesmo tenha um aporte nutricional para que isso ocorra com qualidade.
     Então aqui vai algumas dicas para  você atingir melhores resultados.