Julho 2020

O Limão  é  uma fruta que sou apaixonada a anos. Um azedinho que vale muito a pena colocar nas suas Vidas. Uma fruta barata e versátil, onde encontramos com facilidade em mercados, feiras, supermercados e hortifruti. Ele podemos utilizar em bebidas, temperos, salada, utilizado em remédios naturais. Ele tem vários nutrientes que beneficiam o organismo. Ele tem benefícios que algumas pessoas não  tem noção.

 Vamos refletir sobre o conceito de beleza e o que isso significa para você. Já parou para pensar?

     Para qual direção o seu conceito de beleza tem te levado? Para uma vida saudável, que preza ressaltar seus traços fortes preservando a naturalidade ou para alvos inatingíveis que deixa sua mente presa a padrões que mudam com o tempo? Muitos não se dão conta e entram num caminho perigoso e muitas vezes sem volta.

"A maior parte do tempo de um escritor 

é passada na leitura, para depois escrever; 

uma pessoa revira metade llde um tempo 

numa biblioteca para fazer um só livro.”

- Samuel Johnson, escritor inglês, 1709-1784

     Todo ser humano é um escritor nato, basta saber ler e escrever, isso é fato. Porém, nem todos são profissionais da escrita. 

CELEBRAÇÃO

     Varri a casa toda, limpei os móveis e joguei o lixo fora. Troquei a roupa de cama, preparei seu jantar preferido temperado com lágrimas de uma amarga saudade, abri as cortinas e deixei os últimos raios do dia entrarem. Arrumei a mesa com a toalha mais bonita, velas brancas e porcelanas finas.

     Tomei banho imaginando o desejo de seu antigo olhar investigando meu corpo. Chorei de novo.

     Penteei meus cabelos, me maquiei, coloquei um perfume bem caro e fiquei linda!

"Você não é responsável pela energia de outras pessoas. Você não é responsável por sua ambição. Você não é responsável por alterá-los. Deixe a vida ser o seu guia. ” - Brendon Burchard

É incrível como os exercícios físicos nos proporcionam diversos bem-estar físico e mental. Nos dias atuais em que buscamos incessantemente algo que nos traga conforto para suportamos esses dias difíceis vivenciado por todos no mundo inteiro devido esta pandemia encontramos na atividade física um refúgio.

De fato, sabemos que algumas pessoas precisam de motivação para conseguir se exercitar, as desculpas são as mais variadas para não aderir ao hábito de realizar atividade física.

Numa linguagem simples se você pensa em ganhar massa muscular mais rápido com o objetivo estético, então precisará de uma estratégia binária consistente de Nutrição e exercício físico.
   A hipertrofia (ganho de massa) acontece quando você estimula um grupo muscular através de um exercício físico resistido direcionado para a musculatura alvo que o praticante deseja desenvolver. Mas para isso depende também que o mesmo tenha um aporte nutricional para que isso ocorra com qualidade.
     Então aqui vai algumas dicas para  você atingir melhores resultados.